merアプリ ビューティー 朝からお顔がパンパン...は、寝る前5分のデコルテケアで解決!

朝からお顔がパンパン...は、寝る前5分のデコルテケアで解決!

朝からお顔がパンパン...は、寝る前5分のデコルテケアで解決!

 2017.09.16

美容にくわしいmerienne(メリエンヌ)のharさんが、結婚式前から実際に取り入れているデコルテケアを公開!リンパを流す簡単なマッサージなのに、続けるだけで効果は絶大。お顔のむくみに悩むすべての女子に必見です。

美容大好き!"har"さんの本当にオススメするケアって?

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結婚式を終え、ますますキレイさに磨きがかかるharさんが特別レッスン!

「せっかくお顔をマッサージしても、デコルテまわりのリンパを流さないと老廃物が溜まってしまう...と聞いて、1年前から寝る前に欠かさず行っている習慣を紹介します。とっても簡単なので、ぜひ続けてみてください!」

(♥)lesson1_首→鎖骨→脇でリンパを流す!

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①まずは耳の後ろから鎖骨にかけて、リンパを流すように指で軽く押していきます。

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こんな感じ。

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②さらに鎖骨の中心から外側にかけて、リンパを流すように押していきます。

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こんな感じ。

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③最後に脇のリンパ節に向かって、老廃物を流します。これを左右行えば、リンパマッサージが完了!

(♥)lesson2_腕を回して、肩甲骨のストレッチ!

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次は、肩甲骨を意識しながら腕を大きく回していきます!肩甲骨は動かしていないと、姿勢も悪くなる原因にも...普段から意識して動かすことが大切です。

「肩こりにも効くので、1日の疲れをとる意味でも寝る前に欠かさず行っています!」

(♥)lesson3_気になるニキビは、ローションで撃退!

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最後は番外編!結婚式前から意識してケアするようになったという、デコルテや背中のニキビケアをご紹介。

毎日お風呂上がりには、必ず化粧水をつけているというharさん。さらに週に1回は、ピーリングをして角質除去を!化粧水やピーリングは、薬局で売っているようなお手頃なものでOK。

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さらに背中のニキビが気になる人は、専用の薬を塗って集中的にケア!
harさんは「セナキュア」を使っていました。

「ニキビが気にならなくなるだけで、後ろ姿に自信がつきました!」

(♥)キレイの習慣を続けていく秘訣は?

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「あまり集中的にダイエットはしないです。普段から粉ものをあまり食べないようにしたり、大豆を積極的に摂るように心がけたり...デコルテケアにしても、ちょっとずつの積み重ねを大切にしています!

でも厳しくしすぎると続かないので、しんどい日は休むことも大事♡ 私も大好きなアイスは毎日のように食べています...(笑)みなさんも、自分のペースで続けてみてください!」

撮影/志甫直哉
文・構成/祖谷美帆


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