merアプリ ビューティ 【動画つき】1週間のやせ期集中ダイエット。効率的にやせる! 〜全身トレーニング〜

【動画つき】1週間のやせ期集中ダイエット。効率的にやせる! 〜全身トレーニング〜

【動画つき】1週間のやせ期集中ダイエット。効率的にやせる! 〜全身トレーニング〜

 2017.12.29

ついつい太りがちな年末年始。ボディラインが気になる女の子たちのために、mer2月号では1週間でやせられる集中ダイエットをご紹介!
トレーニング動画は今回で最終回。最後は大きな動きで効率的にやせる、全身のトレーニングを紹介します。

本日も教えてくれるのはこの方!

パーソナルトレーナー・石川春奈さん

ビューティ画像

月経周期に合わせて、女性ホルモンを味方につける健康的なトレーニングメニューを提案。目的に合った食事改善も指導し、女性らしく引き締まったボディづくりをサポートしてくれます。

ビューティ画像

最終トレーニングは、これまでよりも少し大きめの動きで行うトレーニングです。今回もmerモデルの村濱遥さんと一緒にトライしましょう!
では、効率的にやせられる全身を使ったトレーニングを動画でレクチャーします。

LESSON START♡



merアプリでは他にも、お尻やお腹などパーツごとのトレーニング動画も公開中。
ダイエットプログラムが載っているmer2月号を参考に、動画を見ながら実践してみてください!



撮影/生駒由美 動画制作/池田神代子

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