merアプリ レシピ お疲れ肌に効く!夏に食べたい美肌レシピ ~グレープフルーツとプチトマトのスイートマリネ~

お疲れ肌に効く!夏に食べたい美肌レシピ ~グレープフルーツとプチトマトのスイートマリネ~

お疲れ肌に効く!夏に食べたい美肌レシピ ~グレープフルーツとプチトマトのスイートマリネ~

 2017.07.15

暑さや紫外線で疲れた肌をリセットしたい!そんな女子のために、ABCクッキングスタジオに簡単に美味しく作れるレシピを教えてもらいました。7月は肌に栄養を補給するヘルシーレシピをお届けします。

今回のレシピは…さっぱり美味しい“グレープフルーツとプチトマトのスイートマリネ”

レシピ画像

夏にぴったりの、甘くてみずみずしいマリネ。
グレープフルーツに多く含まれているビタミンCには、肌のコラーゲンを生成する効果が!ビタミンCをたっぷり摂って、弾力のある美肌を作りましょう。

カロリー:86kcal(1人分)
調理時間:約15分(なじませる時間は除く)

【材料】(2人分)

グレープフルーツ  1個
プチトマト     8個

[A] 白ワインビネガー 大さじ2
[A] 砂糖      小さじ4
[A] 塩       小さじ1/8

【下準備】

•グレープフルーツは皮・薄皮を 除き、房と房の間に包丁を入れ、身を取り出しておく。
•プチトマトはヘタを除き、包丁で切り込みを入れ、熱湯(分量外)にさっとくぐらせて冷水に取り、湯むきしておく。
•《A》は混ぜ合わせておく。

【作り方】

1.ボウルに《A》・プチトマトを入れ、なじませる(30分~)。
2.グレープフルーツを加え、和える。
3.器に盛り付ける。

このレシピを動画でチェック! ~ABC Cooking Channel~


【レシピ提供=ABCクッキングスタジオ】

●ABCクッキングスタジオ
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